606 / 58 25 58 marcel@tenze.cz
  • Košík je prázdný.

Tai chi Ostrava

cvičení pro rehabilitaci těla, mysli a duše

 

Cvičení Zdravá záda | Tai-chi | Čchi-kung 

s možností zkušební lekce nyní ZDARMA

 

ANO, chci zkušební lekci

Proč začít?

Tai chi pro rehabilitaci těla a mysli

  • Unikátní cvičení obsahující alternativní rehabilitační cviky
  • Je protikladem moderních programů s rychlou aktivitou
  • Uvolňuje zatuhlé klouby
  • Ulevuje od bolesti zad ze sedavé práce
  • Rozpouští stres, zklidňuje tělo i mysl

Čchi kung antistresové cvičení

  • Protistresové cvičení
  • Brániční dechové cvičení
  • Pročistění unavené hlavy
  • Načerpání nové energie a elánu do dalších dnů
  • Podpora správného fungování vnitřních orgánů

Cvičení pro Zdravá záda

  • Zdravotně-rehabilitační cviky pro úlevu od bolesti
  • Ortopedické cviky na bolavé klouby
  • Procvičujeme tělo od hlavy až k patě
  • Cílené cviky na bolavá záda
  • Relaxační dechové cvičení pro záda

…jsem trenér Marcel Malec

Certifikovaný instruktor zdravotního cvičení a pořádám
  • cvičení pro bolavá záda
  • zdravotně rehabilitační cvičení na židli
  • čínské ortopedické cvičení na mobilizaci kloubů rukou 
  • čínská zdravotní cvičení taiji a čchi-kung 

… a mám svěží a neotřelý přístup ke cvičení.Jsem přesvědčený, že čínské zdravotní cvičení je zázračný trénink pro tělo i duši. Je skvělý pramen zdraví nejen pro bolavá záda,ale i klíčem pro vnitřní klid a duševní rovnováhu bez stresu s lepší náladou a větší energií do života. Pomáhám tak lidem zlepšit zdraví.  

Co dělám…

Pro úřady a firmy

Cviky do kanceláře jako pravidelné lekce nebo jako jednodenní akce. Cvičení jen na židli nebo i ve stoje.

Pro domovy seniorů

Cvičím se seniory přímo v domově seniorů. Cvičení na židli (vozíčku) či ve stoje, pravidelně i jednorázově.

Pro neziskové organizace

Cvičení do kanceláře pro vaše zaměstnance i pro vaše zdravotně znevýhodněné klienty.

Pro eventy, festivaly, akce

Cvičím s návštěvníky přímo na vaší události nebo se zaměstnanci na vaší firemní akci či teambuildingu

Pro konference, kongresy

Povzbudím účastníky konference či sjezdu po dlouhém sezení snadnými cviky v sedě či ve stoje

Pro širokou veřejnost

Skupinové kurzy i akce o víkendu, které pomáhají osvěžit unavenou hlavu a občerstvit upracované tělo.  

Cvičením jsem pomáhal či pomáhám: 

Kde jsem byl pozván

Kurzy pro radost a zdraví

NOVINKY OD MARCELA