ZÁPIS DO JARNÍCH KURZŮ DUBEN – ČERVEN 2020

Od pondělí 16.března se ruší cvičení.Znovuotevření závisí na zrušení omezení vládou.

Preventivní rehabilitace

těla a mysli v Ostravě

POMÁHÁM OSTRAVANŮM 

od stresu | od bolesti zad | zklidnit se

Druhým domovem je kancelář? Pracujete s lidmi?

Pak s největší pravděpodobností čelíte stresu, bolesti zad nebo vyčerpání. Ukážu vám, jak i vy se můžete cítit skvěle. Tak, že budete lépe zvládat pracovní tlak se zády bez bolesti a mít tak ze života větší potěšení.

Mám svěží a neotřelý přístup ke cvičení. V dnešní uspěchané době jsou jemná, pomalá čínská cvičení zázračným tréninkem pro tělo i duši. Jsou skvělým pramenem zdraví nejen pro bolavá záda,ale i klíčem pro vnitřní klid a duševní rovnováhu bez stresu

Marcel Malec

Je to potvrzeno! Váš pohodlný gauč je ve skutečnosti časovaná bomba! Kurzy se mnou vám osvěží hlavu a občerství bolavá záda z kanceláře.

Tak do čeho se spolu pustíme?

Jak vám pomáhám? Čím hýčkám vaše tělo, mysl i duši?

NOVINKA. Kurz preventivní rehabilitace cvičení na míči

Kurz zaměřený jen na cvičení s velkým míčem pro zdravá záda a na cvičení s overballem.

  • cviky s gymnastickým míčem, cviky s overballem
  • cviky na gymnastickém míči, cviky na overballu
  • uvolnění protažení a posílení, to je jemné cvičení na gymnastickém míči
  • prevence a úleva od bolesti zad
  • gymnastický míč = velký míč na cvičení, overball = malý míč na cvičení

Zdravá záda s Marcelem

Preventivní rehabilitace pro záda

Tai chi s Marcelem

Zdravotní cvičení pro tělo a mysl

Čchi kung s Marcelem

Antistresové čínské cvičení

Šel jsem s kůží na trh. Osvědčil jsem se jako trenér? Co říkají o kurzech se mnou klienti?

Ke cvičení mne přivedly dlouhodobé bolesti zad. Začala jsem chodit na Tai-chi od září 2018 a už po první hodině jsem byla nadšená. Každá hodina je pro mne takové pohlazení na duši. Z hodiny jdu příjemně naladěná, nabitá energii a těším se na další týden. Oceňuji trpělivost a individuální přístup Marcela ke každému z nás, když nám některé prvky nejdou. Rovněž bolest zad ustoupila. Doporučuji cvičení všem, kteří si chtějí navodit pocit pohody a bojují se stresem 

Mgr. Daniela Žváčková

Tai-chi pro rehabilitaci těla a mysli

Po padesátce jsem si začala uvědomovat, že potřebuji zvolnit a udělat něco pro své zdraví. Náhodou se ke mně dostal článek o tom, jak tai-chi a podobná cvičení kladně ovlivňují nejen tělesnou kondici, ale i tu duševní. Hledala jsem proto ve svém okolí, kde bych mohla cvičení vyzkoušet a volba padla na Marcela. Jeho individuální trenérský přístup mi opravdu sedl. Už po pár týdnech jsem zaznamenala úlevu od bolesti krční i bederní páteře… 

Lenka Golarčíková

Tai-chi pro rehabilitaci těla a mysli

Rozvrh jednotlivých lekcí  

Rozvrh lekcí pro zdravá záda

Vyberte si termín a čas kurzu preventivní rehabilitace pro zdravá záda, který vám nejvíce vyhovuje.

Pospěšte si a přihlašte se hned, tempo jiných zájemců může být rychlejší.

Rozvrh pro tai chi

Spousta lekcí v různých časech od pondělí do čtvrtku.Rezervujte si svůj termín, který je pro vás časově ideální.

Nepromeškejte šanci, vezměte si své místo než vás někdo předběhne.

Rozvrh pro čchi kung

Zvolte si den a čas dle nabídky kurzů čchi kung cvičení. Objednejte se včas na svůj protistresový kurz.

Zajistěte si své místo včas, než vám jej někdo vyfoukne.