Cvičení na záda | Antistres cvičení

úleva pro tělo a mysl

POMÁHÁM OSTRAVANŮM

od stresu a bolesti zad k duševní i tělesné svěžesti

Kancelář je váš druhý domov? Hledáte úlevu od bolesti zad a stresu? V dnešní uspěchané době jsou jemná, pomalá cvičení zázračným tréninkem pro tělo i mysl.

Přijďte se tetelit blahem z prožitku svého těla.Tato cvičení jsou skvělým pramenem zdraví nejen pro bolavá záda, ale i klíčem pro vnitřní klid a duševní rovnováhu bez stresu. A jako trenér mám svěží a neotřelý přístup ke cvičení.

Tak do čeho se spolu pustíme?

Je to potvrzeno! Váš pohodlný gauč je ve skutečnosti časovaná bomba!

Zdravá záda

preventivní rehabilitace

Zachraňte svoje bolavá záda z kanceláře a vezměte je na cvičení se mnou. Bolesti zad budou brzy minulostí.

Objevte cviky, kde se válíte :-)

Cvičení na záda

Zdravotní tai chi

na stres i bolavá záda

Je doba sedavá. Sedíme v práci, sedíme v autě, sedíme doma u tv. To vede k bolesti zad. Ulevte si na cvičení tai chi se mnou.

A sedět rozhodně nebudeme :-)

CVIČENÍ TAI CHI

Čchi kung

antistres cvičení

Nejčastějším zdrojem duševní nepohody moderního člověka je stres. Východiskem je vzácné zdravotní cvičení čchi-kung.

Cvičit méně, získat více :-)

CVIČENÍ ČCHI KUNG

Klienti o mě říkají

Jan Czernín

absolvent kurzu tai-chi

Vážení přátelé, cvičení s Marcelem mi přineslo pozitivní zlepšení problémů s psychikou i fyzickým zdravím.

Perfektní atmosféra a přístup Marcela jsou hlavní důvody, proč toto cvičení navštěvuji.

Doporučuji všem věkovým skupinám pro řešení oblastí - pohyb a psychika.

Jan Czernín

absolvent kurzu tai-chi

Pavla Klimková

absolvent kurzu čchi kung

Již řadu let jsem měla velké zdravotní problémy.Navíc dnešní spěchaná doba a stres u mě vyvolaly TINNITUS.

Hledala jsem pomoc a tu jsem opravdu našla u Marcela ve cvičení čchi-kung!!! Cvičím již druhým rokem a můj život se změnil k nepoznání.

Cítím se víc v pohodě,naučila jsem se,,vypnout" a šílené pískání v uších je minimální.

Všem,kdo hledají cestu ke zdraví a pohodě je čchi kung a kouč Marcel ta pravá volba. Marceli...děkuji MOC

Pavla Klimková

absolvent kurzu čchi kung

Mgr.Petra Libicová

absolventka kurzu čchi kung

Na cvičení čchi-kung jsem začala chodit se synem hlavně ze zvědavosti. Chtěli jsme vyzkoušet nové, klidné cvičení.

Marcel nám jako trenér velmi vyhovuje.

Je vždy pozitivní, trpělivý, každému z nás se individuálně věnuje. Na cvičení vždy vládne pohodová a uvolněná atmosféra.

Syn je velice spokojený a já jsem v tomto cvičení našla způsob, jak se zbavit únavy a stresu i v průběhu pracovního dne, protože či-kung je možné si zacvičit kdykoliv i v malé kanceláři.

Určitě mohu Marcela jen doporučit.

Mgr.Petra Libicová

absolventka kurzu čchi kung

Zkušenosti jako trenér

pomáhám jako trenér organizacím, spolupracuji s organizátory festivalů, školních akcí

Pohybová aktivita pro pacienty mající neurologické onemocnění epilepsie

EPI-SME, klinika dětské neurologie Fakultní nemocnice Ostrava.

Cvičení pro klienty s psychosociální poruchou a duševním onemocněním

Mens Sana, sociální rehabilitace lidí s duševním onemocněním

Preventivní rehabilitace zdravotním cvičením pro seniory vsedě

dům seniorů, Domov pod Vinnou horou Hlučín

Zdravotně preventivní rehabilitace

Předcházení a obnovení stavu do doby před vznikem zdravotního oslabení

Hned v úvodu zmíním, že naše cvičení nenahrazuje léčebnou fyzioterapii a rehabilitaci. Hranice mezi fyzioterapeutem, lékařem a na straně druhé trenérem a třeba masérem je jasně nastaven.

Zdravotní preventivně rehabilitační cvičení s trenérem Marcelem slouží pro všechny, kteří si prozatím užívají zdraví pohybového aparátu bez zjevných projevů a těm, které již obtěžuje bolest zad a kloubů třeba ze sedavé práce.

Preventivní rehabilitace zdravotním cvičením se mnou, to je aktivní odpočinek, relaxace, psychické odreagování, zvýšení fyzické kondice a zbavení se nepříjemných bolestí z oslabení svalů.

Rádce ke stažení zdarma:

Když vás trápí záda aneb

19 stran odpovědí, které nejčastěji hledáte.

Můžete si stáhnout v PDF odpovědi na nejčastější otázky týkajících se bolesti zad, na které v době sedavé hledáme odpovědi snad všichni.

POZOR! Odkaz ke stažení vám přijde rovnou do emailu. Pokud jej nenajdete, zkontrolujte složku SPAM.

(Vaše osobní údaje jsou u mě v bezpečí, tak jak se píše zde)