TENZE OSTRAVA

Zdravotně pohybové studio

TAI CHI STUDIO

Cvičení tai chi v Ostravě s trenérem Marcelem jsou takové malé lázně pro unavenou hlavu a ztuhlé tělo.

ČCHI KUNG STUDIO

Cvičení čchi kung v Ostravě s trenérem Marcelem pro úlevu od stresu, relaxaci těla a dobití energie. 

STUDIO ZDRAVÁ ZÁDA

Cvičení na bolavá záda v Ostravě s trenérem Marcelem pro zmírnění bolesti zad ze sedavé práce. 

S Marcelem cvičím několik měsíců. Je velice trpělivý a dokáže lidem cvičení přizpůsobit na míru. Dbá na to, aby lidi cvičení bavilo.
Tai chi mi pomáhá proti bolestem v kříži a pomohlo mi uklidnit bolest ramene. Rovněž mohu doporučit jako doplňkové cvičení ke sportů. Hraju florbal, dost běhám a snažím se posilovat a po hodině tai-chi se cítím uvolněný a přitom namáhám sval, o kterých jsem dříve snad ani nevěděl.
Mohu vřele doporučit..


Bc. Matěj Pechlát

absolvent kurzu tai chi

Začala jsem chodit na cvičení původně kvůli synovi, který začal mít po rychlém růstu v pubertě problémy s bolestí zad. Začali jsme Čchi-kungem a teď jsme vyzkoušeli cvičení pro zdravá záda.
Po půl roce cvičení už syna záda nebolí a i já pociťuji úlevu a zklidnění po celodenním sezení a stresech v kanceláři. Marcel je velmi trpělivý a obětavý učitel, který se individuálně věnuje každému žákovi. Cvičení u něj je pohoda a můžu jej jen doporučit.

Ing. Jana Urbančíková

absolvent kurzu Zdravá záda

Kurzy tai chi v Ostravě

Tai chi kurzy s programem na 2 měsíce pro klid a harmonii těla a mysli. Srovnáme si záda, rozpohybujeme ztuhlé svaly a klouby.

Kurzy čchi kung v Ostravě

Dechové cvičení plné energie. Mysl nám funguje na plné obrátky od rána do večera. Udržujte hlavu a mysl v kondici, zastavíme šrumec a posílíme soustředění v 8 týdenním programu čchi kung.

Cvičení na záda v Ostravě

Zmírníme bolest zad ze sedavé práce, jemně rozhýbeme celé tělo, ulevíme si od napětí ve svalech, prodýcháme se.