606 / 58 25 58 marcel@tenze.cz
  • Košík je prázdný.

CVIKY NA BOLEST ZAD OSTRAVA

4 týdenní program pro bezbolestná záda

ZDRAVÁ ZÁDA OSTRAVA | PÁTKY 17:00 – 18:00

Je to potvrzeno! Váš pohodlný gauč a kancelářská židle je ve skutečnosti časovaná bomba! Je zde přímá spojitost mezi dlouhým sezením a počátkem zdravotních potíží. Dobrá zpráva je, že můžete vše změnit, počínajíc dneškem!

Překážkou není věk ani pohybová zdatnost. Cvičení se mnou vám pomůže zmírnit či porazit bolest zad, bolest kloubů, rozpustit stres a napětí i zvýšit hladinu energie.

Seznámím vás se cviky na bolest zad obsahují zdravotně-rehabilitační cvičení, čínské ortopedické cviky na bolest ramene i brániční dechové cvičení, které může také eliminovat bolavá záda.

 

Na pomoc s bolestmi zad vám tento kurz nabízí 4 týdenní program. V jeho rámci se seznámíte se cviky s nimiž docílíte úlevy a také je zvládnete cvičit doma. Jsou snadné a skutečně fungují.

Záda bez bolesti , program pro všechny, které trápí bolesti bederní páteře, bolest hrudní páteře či bolest krční páteře ze sezení v kanceláři. Pomůžu vám rozloučit se s nimi. Hýbejte se se mnou a nechte bolest odejít!

Objevíte zdravotně-rehabilitační cviky na bolest zad, ale i cviky,které vám s největší pravděpodobností nikdo dosud neukázal. Program obsahuje cílené cviky:

  • cviky na krční páteř
  • cviky na hrudní páteř
  • cviky na bederní páteř
  • cvičení ve vývojových pozicích
  • čínské ortopedické cvičení na bolest v rameni

Centrum zdravých zad Ostrava | Dobrá adresa pro vaše cvičení:

ulice 28.října 168, Ostrava (kancelářská budova Hutní projekt)

  • vedle je hotel Harmony a Dům energetiky
  • na proti je i parkoviště OC Futurum Tesco, kde můžete zdarma parkovat
  • MHD zastávky „Dům energetiky“ , „Dům hospodářů“ nebo „Futurum

⇒ MHD u naší cvičebny? Je tady tramvajová, autobusová i trolejbusová zastávka s krátkým dojezdem do centra Ostravy, Poruby, Svinova, Zábřehu, Hrabůvky, Dubiny, Muglinova, Vítkovic…

⇒ Jedete autem? Parkování zdarma na ulici Korunní z boku naší budovy,kde je cvičebna nebo na parkovišti OC Futurum.

⇒ Dojíždíte z okolních měst? Frýdek-Místek, Brušperk, Havířov, Orlová, Rychvald, Petřvald, Vratimov…? V blízkosti jen 3 minuty jízdy tramvají od naší cvičebny ( centrum zdravých zad ) je ÚAN (autobusové nádraží) i vlaková stanice Ostrava-střed.