606 / 58 25 58 marcel@tenze.cz
  • Košík je prázdný.

Kurzy zdravá záda

Cvičení preventivní rehabilitace pro zdravá záda v Ostravě

Do lepší formy za 12 týdnů pomocí efektivních cviků:

  1. DNS dynamická neuromuskulární stabilizace
  2. čínské ortopedické cviky na klouby
  3. zdravotní, relaxační a dechové cvičení  
  4. cvičení na míči
ANO, chci zkušební lekci

PREVENTIVNÍ REHABILITACE – CENTRUM ZDRAVÝCH ZAD OSTRAVA 

Zápis do nových zimních kurzů preventivní rehabilitace „ škola zdravá záda “  od ledna 2020

Skupinové kurzy preventivní rehabilitace pro zdravá záda

Kurz od 7.ledna do 24.března

Kurz od 9.ledna do 25.března

Úterý 15:15 - 16:00

12 týdenní program preventivní rehabilitace

volná místa

Čtvrtek 17:00 - 18:00

12 týdenní program preventivní rehabilitace

OBSAZENO

Připravíme elixír zdraví v podobě:

  1. Sestava DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace) – koncept využívají fyzioterapeuti a rehabilitační pracovníci
  2. Čínské ortopedické cvičení na klouby rukou
  3. Čínské zdravotní cviky na záda
  4. Čínská harmonizační zdravotní sestava pro záda a dech
  5. Zdravotní cvičení pro celé tělo od hlavy až k patě
  6. Cvičení na míči – cviky,které využívají rehabilitační pracovníci
  7. Techniky dechové rehabilitace a relaxační dechové cvičení

12 týdenní program stop bolesti zad pomáhá s prvotní úlevou od bolesti zad. Pomalé, jemné cvičení s Marcelem. Vždy beru ohled na bolest, kondici a zdravotní omezení každého klienta. 

Kurz obsahuje cviky:

  • unikátní čínské ortopedické cviky, které vám pomohou ulevit od zatuhlé šíje, od bolesti ramene, lokte a zápěstí
  • snadné čínské cviky ze sestavy pro přetížená záda a brániční dýchání v této sestavě pro uvolnění horních svalů,ramen a lepší stabilitu bederní páteře
  • efektivní cílené zdravotně rehabilitační cviky na záda,která pomáhají od bolesti
  • jak jednoduše posílit oslabené svaly nohou, odbourat bolest v zádech, zlepšit rovnováhu a ještě se preventivně bránit metličkám (křečové žilky na nohou)
  • nejen záda, ale celé tělo potřebuje procvičení, takže mu jej dopřejeme